卧室选好色调有助于提高睡眠质量
卧室的主要功能就是休息睡眠，所以一切装修都要以服务这项功能为主。卧室影响人睡眠最大的因素就是墙面颜色，有助于睡眠的卧室颜色一般是以暖色调为主，同时注重卧室装修中的光源的设计。一定要配置柔和、恬淡的灯光。
卧室以暖色调或者中性色调为主，尽量避免使用过冷或反差过大的色调。卧室的色调主要是由墙面、地面、顶棚、窗帘、床罩几大块色彩构成的。除墙面、地面、顶棚的色彩要统一协调外，要特别注意窗帘、床罩的色彩。卧室色彩的选择在满足功能的前提下，除选择好主色调外，还要注意色彩的主次和层次，以及色彩的变化和对比。万一色彩不协调，可以用一些中性色(如黑、白、灰、银等)来调整(如利用卧室家具、窗帘、床罩等来适当调整)，也可选择一些摆设(如花卉、装饰物、工艺品等)来进行微调。还要特别注意色彩对人的生理和情绪的影响，色彩不要太多，2-3色就可以了。
特别要提到的是青色的催眠作用。青色一般来说给人以寒冷感，从空间来说是远感的结晶色，其效果是具有镇静作用，催人安定，是恢复身心的颜色之源。此外，青色对人体有吸收氧气的作用。作为运动神经的一种镇静剂，能使人体松驰，减轻恶梦，促使催眠。